Qigong
Innere Unruhe durch den stressigen Alltag?
Dann lass dich von mir mit sanften, meditativen Übungen begleiten.
Komm in meinen Meditationsraum
in Zell am See/Schüttdorf (Föhrenweg 3) oder vereinbare einen Onlinetermin.
Was ist Qigong?
"Qi" ist die Lebensenergie, während "Gong" Üben oder Arbeit bedeutet Beim Qigong arbeiten wir also mit dem Qi
Das geschieht durch sanfte, fließende Bewegungsübungen, Selbstmassage, Meditation und Atemübungen. Damit harmonisierst du den Energiefluss in deinem Körper und erfährst auf diese Weise Entspannung und Regeneration.
Ich leite dich mit meiner Stimme durch die Übungen und unterstütze dich dabei, innere Bilder zu den Bewegungen zu entwickeln.
Egal ob du ReiterIn oder NichtreiterIn bist, die Übungen wirken sich wohltuend auf jeden Lebensbereich aus.
Sie fördern deine Ausgeglichenheit und dein Wohlbefinden.
Umso regelmäßiger du übst, umso stärker ist der Effekt.
Was brauchst du um Qigong üben zu können?
Du musst weder besonders sportlich, noch besonders beweglich sein.
Die Übungen sind für jedes Alter geeignet und unterstützen auch die Regeneration nach einer Erkrankung.
Achte darauf, dass du bequeme, locker sitzende Kleidung trägst, die dich nicht einengt. Trage bequeme, weiche Schuhe.
Steige gerne in den laufenden Kurs jeden Montag um 15 Uhr ein.
Er findet in meinem Meditationsraum in Zell am See/Schüttdorf, Föhrenweg 3 statt.
1 Stunde kostet 15,- Euro
10er Block 100,- Euro
Weitere Termine sind auf Anfrage möglich.
Wir üben immer in kleinen Gruppen mit max. 5 Teilnehmern.
Wenn du magst, kannst du auch eine Einzelstunde buchen. Wir können ganz nach deinen Wünschen und Möglichkeiten in Präsenz oder online gemeinsam üben.
Preis auf Anfrage.
Speziell für Pferdefreunde
Pferde reagieren auf unser Energiesystem. Wenn du durch regelmäßiges Qigong-Üben zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit findest, wird auch dein Pferd entspannter werden.
Vielleicht magst du sogar bei deinem Pferd auf der Weide üben. Tiere sind häufig fasziniert von den Übungen.
Viele Bewegungen im Qigong unterstützen den guten Reitersitz und das feine Gefühl im Sattel. Genauso wie beim Reiten ist das Zentrum der Bewegung der Bereich Unterbauch-Becken-Hüfte.
Durch Qigong verbessest du die Wahrnehmung deiner Körpermitte, kannst dich selbst besser spüren und die Bewegung des Pferdes besser fühlen.
Es hilft dir auch, die feinen, kleinen Bewegungen und Gewichtsverlagerungen auszuführen, mit denen du deine Sitzhilfen gibst.
Kombiniere die Qigongübungsstunde mit einem Reitcoaching!
Wir analysieren gemeinsam deinen Sitz und du erhältst eine speziell auf dich abgestimmte Qigong-Übungsstunde.
Kombiangebot Sitzanalyse und Qigongstunde für nur 60,- Euro